Sleep Lab · 科學基礎
身體會透過光線判斷時間。
何時照光、照多久、光有多強，以及光譜組成，都很重要。
光不只有顏色
兩盞看起來都暖的燈，光譜仍可能不同。
顏色是光的外觀，光譜是光的組成。
夜晚與光譜
夜晚光線，不能只看顏色。
波長和照光條件不同，傳給身體的時間訊號也可能不同。
概念示意
夜晚光線，先看懂兩件事
一般研究的概念示意，非 Lume 實測資料。
01
光譜看的是光的組成
02
晚間光線會影響身體的夜間訊號
研究背景：Gooley 等人，2011、Cain 等人，2020。